パーソナルトレーニング60 腕、肩、胸がもみ返しのように痛くて苦しくて眠れない… 先週から今日は仕事が遅くに終わるとわかっていたので今夜は好きなエアロを休み、パーソナルトレーニングをやった。 目の前のスタジオではオリジナ … 続きを読む 8月3日の運動